Sinds kort zijn Odigos en Polaris Training & Coaching in de persoon van Anne Aardening Calapez een samenwerking aangegaan om mindfulness trainingen aan te bieden binnen de setting van Odigos.
We horen het steeds vaker: we (-> de moderne Westerse mens) worden opgeslokt door de hectiek van het dagelijkse leven en we houden vaak zo veel ballen tegelijk in de lucht, dat we eigenlijk niets met volledige aandacht doen. Zo haasten we ons ’s ochtends met een boterham in de hand de deur uit naar werk, hebben we met z’n allen enorme haast in de rij bij de supermarkt, zijn onze agenda’s weken van tevoren al volgepland, voelen we ons vaak moe (of zelfs uitgeput), gestresst en gespannen, We worden meester procesbegeleiders, denken enorm goed te multi-tasken (bestaat niet!!), maar het leven
raast aan ons voorbij.
Herkenbaar?
Misschien herken je ook wel het gevecht dat je voert met je angsten, zorgen en
onzekerheden; het gevoel dat je in een achtbaan zit die jouw leven heet; of een onvrede met hoe je leven er nu uit ziet. Zo kunnen we ’s nachts wakker liggen van de zorg om een zieke dierbare of een intens kind, het geldpotje dat misschien niet voldoende is tot het eind van de maand of het idee dat we er in de spiegel niet mooi uitzien. We kunnen ons behoorlijk overweldigd voelen door ziekte, ontslag, verlies van een dierbare en andere (ingrijpende) veranderingen in ons leven terwijl de dagelijkse routine door gaat. We kunnen
enorm worstelen met het gevoel dat we gevangen zitten in onze omstandigheden of dat de invulling van ons leven zoals het nu is geen voldoening geeft.
Mindfulness is een vaardigheid die iedereen onder de knie kan krijgen. Door mindfulness te beoefenen en toe te passen kun je afstand nemen van je gedachten, emoties en fysieke ervaringen en loskomen van je automatische piloot. In onze automatische piloot, waar we ons meestal in bevinden als we onze aandacht niet richten, zijn we vooral bezig met het verleden + de toekomst; ervaren we onze gedachten als de realiteit; blijven we hangen in onze controle/vermijdingsdrang en zijn we geneigd onmiddellijk te handelen en alles te willen oplossen.
Door de vaardigheid van mindfulness te leren ervaren we minder stress en minder zorgen en krijgen we meer focus, een beter humeur, betere relaties, meer balans, meer creativiteit, een verhoogde pijngrens en meer mentale veerkracht. Ook worden we minder belemmerd door onze angsten, zorgen en onzekerheden en kunnen we ons leven ten volste ervaren.
Binnen Odigos zullen er, bij voldoende interesse, binnenkort 2 trainingen starten: één voor ouders en één voor mantelzorgers. Het volgen van een training met mede ouders of mede mantelzorgers zorgt voor focus en biedt een veilige omgeving om ervaringen uit te wisselen en te delen waar je tegen aan loopt,
Daarnaast wordt in overleg met het team van Odigos bekeken voor welke cliënten een training interessant en zinvol zou kunnen zijn.
Lees voor meer details ook nog het bericht over de training specifiek voor mantelzorgers of voor ouders.
Heb je interesse om mee te doen? Laat het mij of het team van Odigos weten, dan kan er
binnenkort een training starten! Ik ben bereikbaar op anne@polariscoaching.nl of
0620500322. Ook bij vragen of twijfels, mag je altijd contact met me opnemen.
Ik kijk er naar uit je te verwelkomen in een training.
